Exercícios sempre!

Quem me conhece ou acompanha os meus relatos aqui no Blog, sabe que há muito tempo tenho as caminhadas como um hábito. 

Pois, hoje, quero contar que complemento o meu cuidado com a saúde frequentando também uma academia de ginástica.

Faço isso no meu prédio, que tem um lugar especial, muito bem equipado e com um professor capacitado que elabora meus treinos. 
Por mais que às vezes a vida corrida durante a semana me impeça de manter uma frequência como gostaria, sempre que posso, priorizo isso e coloco os exercícios da academia em dia, por que eles me fazem um grande bem!

Também, quando programo uma viagem, seja curta ou longa, procuro ficar em hotéis que tenham locais apropriados para fazer atividades aeróbicas.
Foi assim no último final de semana em Gramado.